Inspiratie

Ik geraak bijna niet meer uit mijn zetel. Sinds een volle week heb ik mijn loopschoenen niet meer aan gedaan. Niet de motivatie ontbreekt, maar de pijnscheuten ergens ter hoogte van mijn heup zijn een pain in the ass.

Schaamte beïnvloedt mijn dagelijks leven en leidt tot uitstelgedrag en angst. Vaak wil ik vluchten naar een plek waar niemand mijn tekortkomingen kan zien. Hoewel dit tijdelijk rust biedt, is moed nodig om door de schaamte heen te breken en in actie te komen. Dit proces voelt ongemakkelijk, maar het stelt me in staat om te groeien en nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Elke keer dat ik ervoor kies om niet te vluchten, maar mezelf te tonen, zet ik een stap naar innerlijke vrede.

Het artikel bespreekt strategieën om voornemens succesvol na te leven. Het benadrukt het belang van reflectie, realistische en beheersbare doelen, en flexibel zijn bij veranderende omstandigheden. Het stelt voor om op oplossingen te focussen, momentum op te bouwen door consistente kleine overwinningen, en jezelf tijd te geven voor verandering. Het herinnert eraan dat doelen motiverend moeten blijven en geen verplichtingen worden. Balans tussen actie en rust is cruciaal om succes te behalen.

Een paar jaar geleden was mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar altijd om een jaar te hebben zoals het vorige, wat leek te wijzen op een tevreden en vervuld leven. Echter, ik realiseerde me dat deze mindset gebrekkig was, omdat het suggereerde dat ik een piek had bereikt waar ik alles had wat ik wilde, maar het liet me leeg en onvervuld achter. In de loop van de tijd begreep ik dat ware vervulling komt van leven volgens mijn waarden, het nastreven van betekenisvolle doelen en het nemen van verantwoordelijkheid voor mijn eigen geluk. Mijn voornemens richten zich nu op het cultiveren van emotionele onafhankelijkheid, het zoeken naar verbinding en het tonen van gewenst gedrag. Deze verschuiving heeft mijn voornemens meer gericht op proactieve verandering in plaats van passieve wensen.

“Volg je passie” is geen behulpzaam advies.

Van drukte naar innerlijke rust: Een persoonlijke transformatie

Je hoort dit zo vaak. Maar wat betekent dit eigenlijk? Alles begon voor mij te veranderen toen ik begon te onderzoeken wat mijn reactie was op de omstandigheden in plaats van de omstandigheden zelf te willen veranderen, omdat ze ‘voor mijn gevoel’ niet waren wat ik wilde hoe ze waren. En die gewoonte om eerst naar de omstandigheden te kijken in plaats van naar mijn reactie op die omstandigheden is zo ingesleten dat ik nog steeds af en toe (on)bewust…

Moe van het zoeken naar balans? Wat als ik je vertel dat het leven geen weegschaal is, maar een rollercoaster?

Veel mensen weten niet wat ze willen. Ze blijven hangen in oude gewoontes en zijn bang om nieuwe paden te bewandelen. Maar moedig zijn betekent juist durven stappen in het onbekende, ook al is dat spannend. Door je waarden, talenten en missie te ontdekken, kun je een richting vinden en je eigen pad uitstippelen.

We staan vaak voor gesloten deuren, bang voor wat er achter zit. Angst voor het onbekende, onzekerheid over onszelf, en soms ook de mening van anderen houden ons tegen. Maar wat als de sleutel veel dichterbij is dan we denken? Samen kunnen we die deur openen en een nieuw hoofdstuk in je leven beginnen.

Hoewel ik vroeger vaak focuste op wat er misging, merk ik nu hoe krachtig positief denken is. Door een positieve gedachte te formuleren, voel ik me meteen beter. Positief denken helpt niet alleen op lange termijn, maar geeft ook direct een warm en geruststellend gevoel. Het is een vaardigheid die je kunt leren en dagelijks kunt oefenen.

Wat drijft jou? De zoektocht naar erkenning of de passie voor je eigen dromen?
Leef ik echt mijn eigen leven, of speel ik een rol?

In een recent coaching gesprek kwam ik oog in oog te staan met een oud bekend patroon: het vechten tegen een situatie die ik niet kan veranderen. Net als in grote wereldconflicten levert deze kleine persoonlijke oorlog alleen maar meer lijden op.

Dit is een vervolg op mijn vorig artikel over wilskracht: Waar is mijn wilskracht naartoe?. Ja maar Peter, hoor ik mijn geniepige stemmetjes, ge kunt wel van wal steken met wat aanbevelingen, maar hoe doe jij dat eigenlijk? Het moet gezegd, ze hebben een punt. Wat motiveert mij? Hier kijk ik naar mijn missie en mijn waarden. In het schrijven van teksten als deze kruipt tijd en energie in. En toch doe ik dat. Want hierdoor leer ik de vaardigheid…

En toen signaleerde mijn lichaam iets wat ik al eerder had meegemaakt toen ik richting burn-out ging….

Ik vraag me af: heb ik wilskracht nodig?

Hoeveel jaar schiet er nog over?

Mijn eerste video: Zonder actie en handelen kan ik geen zelfvertrouwen opbouwen.

Een coach beweert niet dé oplossing te hebben voor jouw problemen. In plaats daarvan gelooft hij dat iedereen zijn eigen antwoorden in zich draagt. De coach is een gids die je helpt om die antwoorden te ontdekken.

Waarden zijn een kompas bij het nemen van beslissingen. Ze helpen je te bepalen of een bepaalde mogelijkheid of opportuniteit bij jou past en in lijn is met wat jij belangrijk vindt.

Waarden helpen je om trouw te blijven aan jezelf. Door je gedrag te toetsen aan je waarden, kun je ervoor zorgen dat je blijft doen wat voor jou echt belangrijk is.

Waarden zijn een alternatief voor het constant bewaken van grenzen. Door te leven vanuit je waarden, trek je vanzelf mensen aan die jou respecteren.

Waarden zijn een investering in je welzijn. Door te leven in overeenstemming met je waarden, ervaar je meer voldoening en geluk op de lange termijn.

Door je activiteiten die je doet te vergelijken met je waarden, krijg je inzicht in hoe goed je levensstijl aansluit bij wat voor jou belangrijk is. Dit helpt je om bewust keuzes te maken en je gedrag aan te passen als dat nodig is. De manier waarop je je waarden in de praktijk brengt, is voor iedereen persoonlijk. Als je je bewust wordt van de waarden die je met bepaalde activiteiten verbindt, kun je alternatieve manieren vinden om aan die waarden te voldoen en zo een gezondere en meer betekenisvolle levensstijl creëren.

Is het voor jou niet duidelijk welke waarden er belangrijk zijn? Ga op onderzoek!

Waarden zijn geen voorschriften maar kompassen of richtingaanwijzers. Ze geven richting aan je leven, maar leggen je geen specifieke acties of doelen op. Terwijl regels vaak van buitenaf opgelegd worden, komen waarden van binnenuit en worden ze gevormd door je eigen overtuigingen.

Veel mensen zijn zich niet bewust van hun eigen waarden. Deze worden vaak onbewust beïnvloed door de omgeving, cultuur en sociale media. Het is belangrijk om je eigen waarden te ontdekken om bewuste keuzes te kunnen maken.

Waarden zijn abstracte begrippen die je inspireeren. Ze zijn toekomstgericht en dienen als leidraad in alle situaties. Net zoals je naar het oosten kunt reizen zonder het ooit te bereiken, kun je je waarden nastreven zonder ze ooit volledig te realiseren.

Het is belangrijk om voorbeelden te zoeken. Bekijk je omgeving en identificeer mensen die jouw waarden uitdragen. Dit kan je helpen om je eigen waarden duidelijker te krijgen en te leven.

Wat betekent het om een leven te leiden aan de hand van jouw waarden op de langere termijn?
Leven met waarden biedt een richting aan. In plaats van te leven op basis van verleden of angst voor de toekomst, kan je antwoord bieden in het huidige moment. Waarden geven uiteindelijk vrijheid en helpen je om het goede te doen.

Onze opvoeding bereidt ons mogelijk niet voldoende voor op een waardevol leven. We worden vaak meer gestuurd door emoties dan door waarden. Emoties kunnen ons beperken, terwijl waarden ons juist vooruit helpen. In plaats van te focussen op wat je mist, kun je je richten op wat je wilt bereiken.

Waarden zijn geen einddoel, maar een kompas. Ze helpen je om keuzes te maken die in lijn zijn met wat jij belangrijk vindt. Het leven volgens waarden vereist natuurlijk dat je verantwoordelijkheid gaat nemen. Dat kan, zeker in het begin, uitdagend zijn.

In essentie gaat het erom om een betekenisvol leven te leiden. Door je waarden te kennen en na te streven, kun je een positieve bijdrage leveren aan de wereld en je eigen geluk vergroten.

Wat betekent het leven volgens jouw waarden? En wat zijn de voordelen? En waarom zijn ze een alternatief voor emoties?

De kracht van woorden: ik geef mijn lastige projecten een toverwoord.

In de zoektocht naar waarden die belangrijk zijn wordt deze meestal vergeten…

Waar sta ik als ondernemer 8 maanden na de start?

Verander je taal zodat je je werkelijkheid kunt veranderen.

Wat het isHet is onzin zegt het verstandHet is wat het is zegt de liefde Het is tegenslag zegt de berekeningHet is alleen maar pijn zegt de angstHet is uitzichtloos zegt het inzichtHet is wat het is zegt de liefde Het is belachelijk zegt de trotsHet is lichtzinnig zegt de voorzichtigheidHet is onmogelijk zegt de ervaringHet is wat het is zegt de liefde Erich Fried (1921-1988) Waarnemingen van de werkelijkheid, zijn voor de mens niet alleen feiten of gebeurtenissen. Ze…

Dit is mijn belofte: ik kan je geen gelukkig leven geven.

‘Is dat nu eigenlijk een grote of een kleine boom?’ vroeg iemand mij laatst die mijn logo aan zijn blik had onderworpen. ‘Ge moogt kiezen‘ zei ik hem. Het is maar hoe je het bekijkt. En dat is waar het in het leven vaak om draait. De werkelijkheid, wat je ziet of ervaart, is niet altijd wat het lijkt. Net zoals iedereen zijn eigen betekenis kan geven aan zijn of haar leven, via een eigen zienswijze of verhaal. En dat…