Inspiratie

Van drukte naar innerlijke rust: Een persoonlijke transformatie

Je hoort dit zo vaak. Maar wat betekent dit eigenlijk? Alles begon voor mij te veranderen toen ik begon te onderzoeken wat mijn reactie was op de omstandigheden in plaats van de omstandigheden zelf te willen veranderen, omdat ze ‘voor mijn gevoel’ niet waren wat ik wilde hoe ze waren. En die gewoonte om eerst naar de omstandigheden te kijken in plaats van naar mijn reactie op die omstandigheden is zo ingesleten dat ik nog steeds af en toe (on)bewust…

Moe van het zoeken naar balans? Wat als ik je vertel dat het leven geen weegschaal is, maar een rollercoaster?

Veel mensen weten niet wat ze willen. Ze blijven hangen in oude gewoontes en zijn bang om nieuwe paden te bewandelen. Maar moedig zijn betekent juist durven stappen in het onbekende, ook al is dat spannend. Door je waarden, talenten en missie te ontdekken, kun je een richting vinden en je eigen pad uitstippelen.

We staan vaak voor gesloten deuren, bang voor wat er achter zit. Angst voor het onbekende, onzekerheid over onszelf, en soms ook de mening van anderen houden ons tegen. Maar wat als de sleutel veel dichterbij is dan we denken? Samen kunnen we die deur openen en een nieuw hoofdstuk in je leven beginnen.

Hoewel ik vroeger vaak focuste op wat er misging, merk ik nu hoe krachtig positief denken is. Door een positieve gedachte te formuleren, voel ik me meteen beter. Positief denken helpt niet alleen op lange termijn, maar geeft ook direct een warm en geruststellend gevoel. Het is een vaardigheid die je kunt leren en dagelijks kunt oefenen.

Wat drijft jou? De zoektocht naar erkenning of de passie voor je eigen dromen?
Leef ik echt mijn eigen leven, of speel ik een rol?

In een recent coaching gesprek kwam ik oog in oog te staan met een oud bekend patroon: het vechten tegen een situatie die ik niet kan veranderen. Net als in grote wereldconflicten levert deze kleine persoonlijke oorlog alleen maar meer lijden op.

Dit is een vervolg op mijn vorig artikel over wilskracht: Waar is mijn wilskracht naartoe?. Ja maar Peter, hoor ik mijn geniepige stemmetjes, ge kunt wel van wal steken met wat aanbevelingen, maar hoe doe jij dat eigenlijk? Het moet gezegd, ze hebben een punt. Wat motiveert mij? Hier kijk ik naar mijn missie en mijn waarden. In het schrijven van teksten als deze kruipt tijd en energie in. En toch doe ik dat. Want hierdoor leer ik de vaardigheid…

En toen signaleerde mijn lichaam iets wat ik al eerder had meegemaakt toen ik richting burn-out ging….

Ik vraag me af: heb ik wilskracht nodig?

Hoeveel jaar schiet er nog over?

Mijn eerste video: Zonder actie en handelen kan ik geen zelfvertrouwen opbouwen.

Een coach beweert niet dé oplossing te hebben voor jouw problemen. In plaats daarvan gelooft hij dat iedereen zijn eigen antwoorden in zich draagt. De coach is een gids die je helpt om die antwoorden te ontdekken.

Wanneer je je toekomst wilt veranderen kan het weten van je waarden belangrijk zijn. Want je kunt dan volgende vraag oplossen: “Hoe geef ik invulling in mijn leven?” Ook handig bij gedragsverandering, als je van een vervelende gewoonte af wilt bijvoorbeeld. Maar ook wanneer er zich mogelijkheden en opportuniteiten aandienen kun je deze toetsen aan je waarden. “Klopt het voor mij wel?”“Past het voor mij?” Waarden leren gebruiken is jezelf leren begeleiden als het spannend wordt. Hoe blijf je trouw…

Wil je je waarden ontdekken? Begin bij je activiteiten. Welke waarde zit er achter je gedrag? Door je waarden te kennen, kun je bewuste keuzes maken die bij jou passen en meer voldoening geven. Ontdek hoe je je waarden kunt gebruiken om je leven te verrijken.

Waarden zijn je persoonlijke kompas. Ze helpen je om te bepalen wat echt belangrijk voor je is. Ontdek hoe je geïnspireerd kunt raken door de waarden van anderen en hoe je jouw eigen waarden kunt gebruiken om te groeien.

Wat betekent het leven volgens jouw waarden? En wat zijn de voordelen? En waarom zijn ze een alternatief voor emoties?

Coach jezelf naar een waardevol leven. Een goed leven, een leven in welzijn begint met je waarden. Je kunt dat ervaren als je in overeenstemming leeft met je waarden – niet de waarden die je zogenaamd hebt geërfd van of van familie, vrienden, instellingen of de samenleving, maar die je voor jezelf hebt geïdentificeerd. En ook niet te verwarren met belangen, die concrete (economische) doelstellingen zijn die vaak op emotie berusten. Zelfs de antieke filosofen (Socrates, de Stoa) spraken over…

De kracht van woorden: ik geef mijn lastige projecten een toverwoord.

In de zoektocht naar waarden die belangrijk zijn wordt deze meestal vergeten…

Waar sta ik als ondernemer 8 maanden na de start?

Verander je taal zodat je je werkelijkheid kunt veranderen.

Wat het isHet is onzin zegt het verstandHet is wat het is zegt de liefde Het is tegenslag zegt de berekeningHet is alleen maar pijn zegt de angstHet is uitzichtloos zegt het inzichtHet is wat het is zegt de liefde Het is belachelijk zegt de trotsHet is lichtzinnig zegt de voorzichtigheidHet is onmogelijk zegt de ervaringHet is wat het is zegt de liefde Erich Fried (1921-1988) Waarnemingen van de werkelijkheid, zijn voor de mens niet alleen feiten of gebeurtenissen. Ze…

Dit is mijn belofte: ik kan je geen gelukkig leven geven.

‘Is dat nu eigenlijk een grote of een kleine boom?’ vroeg iemand mij laatst die mijn logo aan zijn blik had onderworpen. ‘Ge moogt kiezen‘ zei ik hem. Het is maar hoe je het bekijkt. En dat is waar het in het leven vaak om draait. De werkelijkheid, wat je ziet of ervaart, is niet altijd wat het lijkt. Net zoals iedereen zijn eigen betekenis kan geven aan zijn of haar leven, via een eigen zienswijze of verhaal. En dat…