Iedereen weet
Het internet staat vol met stappenplannen om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Hoeveel stappen heb jij eigenlijk nodig?
“Ik ben al zoveel keer herbegonnen met…”
“Het is al een paar keer mijn goede voornemen op 1 januari…”
Elke vooruitgang die jij wilt maken, hoe klein ook, is een beweging in de richting waar je wilt uitkomen.
En wat is de kleinste stap die jij iedere dag kunt zetten?
- Lees één bladzijde
- Schrijf één zin
- Schep één lepel groenten op
- Drink één glas water
- Schiet één foto
- Doe één trap
Iedere dag één stap.
Als je weken of maanden maar één per dag kunt doen, is dat meer vooruitgang dan niets doen.
Wat is jouw eerste stap die je bereid bent te zetten?
Ja maar…
“Ik heb geen tijd om…”
“Ik moet nog…”
“Ik mag niet van…”
“Ik kan dat niet…”
“Ik ben bang wat … daar van gaat zeggen.”
Wat zijn jouw uitvluchten? Wat fluisteren die geniepige stemmetjes jou in?
En hoe zou het zijn om in actie te komen?
Zodat je echt een verschil gaat maken met je talenten?
Zodat je minder stress hebt wanneer je nu eens gaat beginnen?
Zodat die lastigheden ook gewoon prettig worden na een tijd?
Geklets
Ooit zette ik mijn eerste stapjes…
Schrijf één zin…
Hoeveel dure Atomaschriftjes en later nog duurdere Moleskine dagboeken ik heb gekocht in mijn leven waar ik uiteindelijk maar enkele bladzijden van heb beschreven…
Tegenwoordig heb ik altijd een simpel gerecycleerd kladblokje en een stylo bij mij. Curieus hoe ik al ettelijke stylo’s heb uitgeschreven de laatste jaren.
Moeten die omstandigheden wel ‘perfect’ zijn vooraleer er aan te beginnen?
Lees één bladzijde…
Jaren geleden, toen ik me had voorgenomen om eindelijk terug boeken te lezen heb ik in één keer een serie boeken gekocht van meer dan 30 stuks. Natuurlijk hebben die een paar jaar stof liggen vergaren… Ondertussen heb ik daar een mooi boekenkasje van gemaakt… na ze eerst uitgelezen te hebben 😅.
Wat ik wil zeggen: ieder boek begint met één zin te lezen. En al lees je maar een paar zinnen per dag, dat is nog altijd meer dan wanneer je er geen enkele zin leest.
Schiet één foto…
Ik heb ook al jaren een reflexcamera liggen. Geen idee of die baterijen nog in goede staat zijn. Maar ik schiet tegenwoordig foto’s met mijn telefoon (die ik altijd bij mij heb). Deze vond ik daarnet uit: zet een alarm en schiet iedere dag één foto om 18h00, waar je ook bent (ik realiseer me dat ik dan vaak op een trein zit in te dommelen met mijn ogen op half zeven… ja dat is een half uur later 😅)