Op weg naar een beter leven
Wil je terug met je leven in beweging komen? Zou je het beter willen doen op bepaalde vlakken, routines en gewoontes? Wil je meer jezelf zijn, grenzen stellen, je eigen beperkingen overschrijden?
Zou je je leven anders willen aanpakken? Of misschien wil je gewoon eens goed met iemand praten?
Wat zou jij graag beginnen en/of volhouden?
Wat zou de impact daarvan op jouw leven zijn, mocht dat lukken?
Ondervind je lastigheden om bepaalde onderwerpen met mensen uit je omgeving te bespreken? Bij mij kan je terecht voor vertrouwelijke, persoonlijke gesprekken.
Investeer: creëer aandacht, tijd en ruimte voor jezelf en dus voor anderen
Wat zou je bereid zijn te geven voor die betere situatie?
Wat zou jij graag beginnen en/of volhouden? Mocht dat lukken, wat zou de impact daarvan op jouw leven zijn?
Bij mij kun je terecht voor 1-op-1 Coaching.
Eens proeven van mijn aanpak?
Boek dan een gratis kennismakingsgesprek. Op 30 minuten breng ik je huidige situatie in kaart, en krijg je een helderder beeld van wat je nu werkelijk te doen staat. Daarna kan je nog beslissen of je daarbij verdere begeleiding kan gebruiken, of je er alleen mee verder werkt.
Het leven is een uitnodiging, een avontuur, een reis vol ongevraagde verrassingen, met onbekende bestemmingen
Stel je eens voor dat jij zou kunnen…
🌱 ‘neen’ zeggen en geen uitvluchten meer moet verzinnen
🌱 je schaamte- of schuldgevoel transformeren in aanvaarding en bevrijding
🌱 anderen mogen teleurstellen
🌱 ‘jouw’ verantwoordelijkheden eens neerleggen
🌱 aanvaarden dat je niet volledig binnen het plaatje van de maatschappij past en je daarom een inspiratie voor anderen kan zijn
🌱 vrij zijn om iets te bereiken waar je al zo lang over droomt
Mijn garantie
Ik zou je willen garanderen en beloven dat gesprekken met mij gaan zorgen dat jij op zo’n fantastische plek zal terecht komen die velen ‘vrijheid‘ noemen. Maar dat kan ik niet. Natuurlijk niet.
Mijn gesprekken zijn wel ontworpen dat jij meer autonomie neemt zodat je effectief de stappen gaat zetten naar het creëren van een beter leven.
Of het lukt is 100% afhankelijk van wat jij doet met onze gesprekken.
Ben jij bereid om je eigen verantwoordelijkheid te nemen? Dan gaat dat leven een stuk beter zijn dan het alleen maar te ondergaan.
Ben je bereid om jezelf, wat je gelooft en wie je denkt te zijn in vraag te stellen?
Ben je bereid om met enige nieuwsgierigheid naar jezelf te kijken?
Wees erop voorbereid dat je bepaalde dingen in je leven in vraag gaat stellen die je zelf niet eerder aan bod wilde (durfde?) laten komen.
Ik begrijp dat jij voor veilige wegen kiest.
Ik begrijp dat je het gewoon bent om bekende paadjes te kiezen.
Ik begrijp dat er dingen zijn die aan je trekken, die zorgen dat je wilt blijven waar je bent.
Ik begrijp dat je ‘zekerheden’ hebt verworven.
Ik begrijp ook wanneer je wilt veranderen dat dit lastige wegen kunnen zijn.
Ik begrijp dat je misschien niet weet wat je nu eigenlijk wilt in het leven. Of ergens toch wel…
Ik begrijp dat er weerstand is om te veranderen… angst om het toch maar te noemen. Ook al willen we dat niet meteen toegeven of redeneren we dat weg met allerlei verhaaltjes.
Het is soms veiliger om iets gemakkelijks te doen en het echte werk uit te stellen, om niet te worden geconfronteerd met mogelijke gevolgen ervan.
En ja, er is ook wel een verschil tussen voorzichtigheid, bezorgdheid en angst.
We zijn evolutionair nu eenmaal zwartkijkers want we willen overleven. Het in ons nog aanwezige stuk holbewoner die wat onbeholpen wil helpen in onze veilige cultuur en samenleving, is gevoeliger voor pijn, gevaar en slecht nieuws.
Daarom zijn we angstig: bang om afgewezen te worden. Er niet meer bij te horen.
Angst gaat over een voorstelling in de TOEKOMST die je in het VERLEDEN hebt leren vrezen.
Angst is verzet tegen een voorstelling van wat zich mogelijk in de ONBEKENDE toekomst zou kunnen voordoen.
Het is als een voorschot nemen op mogelijk toekomstig lijden.
Misschien maak jij ook keuzes uit angst in plaats van verlangen?
Er zijn voldoende redenen om te blijven waar je bent,
genoeg redenen om in onvrede te blijven leven:
❄️ Verantwoordelijkheid voor andermans gevoelens hebben: je ervaart verantwoordelijkheid voor de gevoelens van anderen. Je voelt je schuldig of verplicht om hun problemen op te lossen. Je wilt vooral niemand verdrietig of ongemakkelijk maken.
❄️ Veronachtzamen van eigen behoeften: Je zet de behoeften van anderen altijd voorop, ten koste van je eigen welzijn. Je negeert of onderdrukt je eigen verlangens om conflicten te vermijden. En misschien weet je wel wat je zou willen, maar durf je niet. Wat gaan die anderen daar over zeggen of van vinden?
❄️ Identiteit in maatschappelijke rollen: Jouw identiteit is jouw waarheid geworden, namelijk je rol in de maatschappij, je verantwoordelijkheden en plichten. Je ‘moet’ vooral…
❄️ Onderdrukte emoties: Je wilt geen angst, schaamte, frustratie of boosheid om de verbinding met anderen niet kwijt te raken. Je maakt keuzes uit angst in plaats van uit verlangen of te doen wat goed is voor jou. Of misschien ben je overweldigd door jouw emoties?
Welke prijs betaal je zowel fysiek als mentaal voor je gevoel van onvrede en onwelzijn?
Misschien ervaar je niet erg veel enthousiasme en verrukking in je dagelijkse leven?
Misschien heb je gedragspatronen waarvan je het bestaan niet eens weet (en die toch veel bepalen wat je doet in je leven)?
Welk gedrag wil jij veranderen?
De gaten in ruimte en tijd worden steeds meer opgevuld door activiteiten en apparaten. Het gevolg is misschien tijdsdruk en uitblijven van vertraging en reflectie over wat er nu precies aan de hand is. Dat chronische gebrek aan ruimte, aandacht voor jezelf en voor anderen kan voor veel mensen diepgaande gevolgen hebben.
Een gesprek met een coach kan dan misschien wel iets voor jou zijn.
Eens proeven van mijn aanpak?
Boek dan een gratis kennismakingsgesprek. Op 30 zo’n minuten breng ik je huidige situatie in kaart, en krijg je een helderder beeld van wat je nu werkelijk te doen staat. Daarna kan je nog beslissen of je daarbij verdere begeleiding kan gebruiken, of je er alleen mee verder werkt.
Ons leven is een voorstelling
De mens is schepper van zijn eigen wereld. De werkelijkheid, of zoals wij die zien en hanteren, is onze eigen gemaakte kijk op de wereld. We leven daarom meer met onze imaginaire wereld dan met de objectieve realiteit.
We leven in onze voorstelling van de realiteit en dus met de bijhorende betekenissen, veronderstellingen, overtuigingen, intenties, angsten en verwachtingen.
We leven niet met onze vrienden, maar met onze voorstelling van die vrienden.
We leven niet met onszelf, maar met een bepaalde voorstelling van onszelf. We noemen die onze identiteit.
En het zijn die voorstellingen, die verhalen en betekenissen over de wereld, anderen en onszelf die onze reacties en emoties bepalen.
Iedere ervaring wordt gecreëerd door onze gedachten.
We zijn niet alleen in staat om de wereld voor te stellen zoals we denken dat die is, maar ook zoals die volgens ons zou moeten zijn.
Emoties kun je niet rechtstreeks beïnvloeden, maar als je je denken gaat veranderen, gaat ook de ervaring en dus ook de emoties veranderen.
Dit kun je het uitoefenen van vrijheid noemen.
Kies voor de vrijheid in plaats van erop te wachten of afhankelijk te blijven van de anderen.
Van klachtoffer naar het maken van bewuste keuzes.
De sleutel tot verandering ligt in een bewuste keuze: stop met het zoeken naar oorzaken en slachtofferschap. Laat het verhaal achter je lijden los.
Kies in plaats daarvan voor de kracht van mogelijkheden. Daar ligt jouw kracht. Kies voor jouw eigen verhalen die empowerend zijn, die je groter maken.
Stel jezelf vragen die je blik op de toekomst richten:
- Wat kan ik hieruit leren?
- Welke kans biedt dit me?
- Hoe kan ik hierdoor groeien?
Zie elke ervaring, elke ontmoeting, als een kans om te leren, te groeien en te transformeren.
Maak bewuste keuzes. Laat je leiden door je overtuigingen, waarden, verlangens en enthousiasme. Kies voor motivatie als drijfveer.
Jij hebt de kracht om je eigen lot te bepalen. Stap uit de slachtofferrol en omarm je rol als vormgever van je eigen toekomst.
Van ondergaan naar ondernemen.
Enkele aanvullende punten:
- Verantwoordelijkheid nemen: Door te kiezen voor mogelijkheden, neem je ook de verantwoordelijkheid voor je eigen leven. Je erkent dat je de kracht hebt om je omstandigheden te beïnvloeden.
- Dankbaarheid: Door te focussen op wat je kunt leren en groeien, verschuift je aandacht van tekorten naar overvloed. Dankbaarheid opent de deur voor nieuwe kansen.
- Vergeving: Vergeving is niet over de ander, maar om jouw eigen pijn los te laten. Het maakt ruimte voor groei.
Onthoud: De keuze is altijd aan jou. Kies voor je eigen empowerment en omarm de kracht die je binnenin hebt.
Wie gemotiveerd is, vindt altijd een manier.
Wie niet gemotiveerd is, vindt altijd een excuus.
Enthousiaste klanten
Wie iets wilt doen gaat niet ‘proberen’ maar gaat aan de slag!
Er zijn twee soorten motivatie:
- de motivatie om iets niet te doen of om van iets weg te lopen, de negatieve motivatie;
- de motivatie om iets juist wél te doen of om naar iets toe te gaan, de positieve motivatie.
Beide kunnen tot verandering leiden. Ze zijn een vurig verlangen.
Wanneer je op vakantie gaat, doe je dat gewoon. Je gaat ook niet ‘proberen’ aanzetten en ontmoedigd terugkeren bij de eerste de beste file of omleiding. Je zegt dan ook niet “ik miste discipline en zelfvertrouwen”, of “ik heb een negatief zelfbeeld”. Je zegt “het is echt vervelend, maar we gaan absoluut onze reisbestemming bereiken”. Mensen die positief gemotiveerd zijn, hebben geen tekort aan wilskracht, zelfvertrouwen, discipline of een of ander concept als excuus.
Als je iets wilt bereiken dan ga je je verantwoordelijkheid moeten nemen in plaats van het toe te schrijven aan alle soorten factoren.
Er kwam een ogenblik in het leven dat de pijn van opgesloten te zijn in een knop groter was dan de angst om een bloem te worden.
Anaïs Nin
Motivatie wordt bepaald door voorstellingen of verhalen. Wanneer je iets wilt veranderen en je dat ziet als plezier of meerwaarde zal motivatie volgen.
Wanneer je een verandering ziet als verlies, verplichting, lastig en moeilijk, een ‘strijd’, is het niet eens de moeite om eraan te beginnen. Dit is moetivatie: verplichting die leidt tot vermoeidheid en stress.
Hoe motiveren mensen zichzelf? Niet door zichzelf te verplichten, maar door concrete voorstellingen te maken van het plezier dat kan worden verwacht 😀.
Life coaching
Wat is het?
Persoonlijke begeleiding bij al je levensvragen, persoonlijke ontwikkeling, het bereiken van je doelen, het veranderen van negatieve gewoontes…
Wat krijg je?
✔ 30 minuten online kennismaking (hier te boeken)
✔ 1 sessie is 1,5 uur
✔ aantal sessies hangt af van je vraag
Hoeveel kost het?
€ 105 per sessie
Waar is het?
▪ praktijkruimte in Elsene – tussen Fernand Cocq en Flagey
▪ online via Microsoft Teams
Wat zou jij graag beginnen, en/of volhouden?
Wat zou de impact daarvan op jouw leven zijn, mocht dat lukken?
Veelgestelde vragen
Het is de klus waar je nooit aan begint die het meeste tijd kost.
J.R.R. Tolkien