Wat ben jij aan het vermijden zodat je niet in actie schiet?
Klinkt spannend eh? Als er iets is wat je niet wilt, omdat het misschien geen fijn gevoel zou kunnen opleveren, wil je misschien er niet meer naar kijken of aan denken…
Het kan spannend zijn om het ding dat je aan het ontwijken bent in de ogen te kijken. Maar welk gevoel heb je als je blijft aarzelen en wachten? Hoeveel tijd wil je nog laten passeren? Iets vermijden hoeft niet per se negatief te zijn. Misschien ben je gewoon voorzichtig? Of behoedzaam. Maar soms gaat die voorzichtigheid over in blijven wachten… tot wat? Het ding vanzelf voorbij gaat?
Datgene waaraan je probeert niet te denken houd je daardoor juist in stand.
Het lijkt een paradoxale opdracht waarmee ons brein geen weg mee weet. Emoties als angst en boosheid zijn bedoeld om ons te laten reageren, om bijvoorbeeld te vluchten of te bevriezen. Maar emoties reageren ook op onze voorstellingen en op onze oordelen en gedachten die niet per se de realiteit zijn.
Een coachgesprek kan de ideale gelegenheid zijn om eindelijk eens met aandacht te kijken en te voelen. Om van daaruit de verschillende mogelijkheden te exploreren. Om terug auteur te worden van je eigen scenario.
Kijken kan ook boeiend en opwindend zijn. Terug in actie schieten door besluitvaardig te zijn terwijl je doordacht en weloverwogen bent.
Het zijn niet onze gevoelens en gedachten die de ellende veroorzaken, maar onze pogingen om ze te beheersen, te verdringen, te sturen en te vermijden.
STEVEN HARRISON
In mijn coachinggesprekken doen we oefeningen die spannend kunnen zijn. Daarom doen we dat in een veilige en rustige omgeving. Samen.
Ik help voorzichtige mensen beslissingen nemen, zodat ook zij in actie kunnen komen.
Als we de neiging om pijnlijke gevoelens te vermijden
ombuigen tot de wil om ze onder ogen te zien
en diepgaand te exploreren,
dan vinden we in de kern van deze gevoelens
precies datgene wat we nastreefden door ze te vermijden.
RUPERT SIPRA
Het kan lastig zijn. Het kan pijnlijk zijn. Het kan moeilijk zijn. Het is vaak makkelijker en eenvoudiger om niets te ondernemen. Maar hoe zou het zijn moest je af en toe kiezen voor wat je echt wilt doen? Ben je klaar om je verzet op te geven?
Het enige wat je verzet in stand houdt, is de hoop dat het je zal beschermen tegen een pijnlijke ervaring.
Maar al wat het doe is meer pijn creëren.
ISAAC SHAPIRO
Heb je vragen? Bestook mij via coach@peterblanckaert.be!
Wil je meteen aan de slag? Meld je dan voor een gratis intakegesprek door mij te mailen. Dan kijken we samen hoe jij in actie kunt schieten in jouw leven.
Wil je weten hoe het in z’n werk gaat? Op mijn pagina ‘praktisch’ lees je precies hoe ik dat doe: www.peterblanckaert/praktisch
