coach

“Volg je passie” is geen behulpzaam advies.

Affirmaties zijn positieve, krachtige zinnen die je regelmatig herhaalt om je gedachten en overtuigingen te versterken. Affirmaties helpen je om te definiëren welke persoon jij wilt worden en hoe je dit wilt bereiken. Het woord affirmatie is afkomstig van het Latijnse woord ‘affirmare’. Dat betekent versterken of bekrachtigen. Als je vaak genoeg positieve affirmaties herhaalt, zul je de hersenen trainen om positieve gedachten en overtuigingen te versterken. Negatieve gedachten Deze logica geldt natuurlijk ook in de omgekeerde richting, dat wat…

Je hoort dit zo vaak. Maar wat betekent dit eigenlijk? Alles begon voor mij te veranderen toen ik begon te onderzoeken wat mijn reactie was op de omstandigheden in plaats van de omstandigheden zelf te willen veranderen, omdat ze ‘voor mijn gevoel’ niet waren wat ik wilde hoe ze waren. En die gewoonte om eerst naar de omstandigheden te kijken in plaats van naar mijn reactie op die omstandigheden is zo ingesleten dat ik nog steeds af en toe (on)bewust…

In een recent coaching gesprek kwam ik oog in oog te staan met een oud bekend patroon: het vechten tegen een situatie die ik niet kan veranderen. Net als in grote wereldconflicten levert deze kleine persoonlijke oorlog alleen maar meer lijden op.

Dit is een vervolg op mijn vorig artikel over wilskracht: Waar is mijn wilskracht naartoe?. Ja maar Peter, hoor ik mijn geniepige stemmetjes, ge kunt wel van wal steken met wat aanbevelingen, maar hoe doe jij dat eigenlijk? Het moet gezegd, ze hebben een punt. Wat motiveert mij? Hier kijk ik naar mijn missie en mijn waarden. In het schrijven van teksten als deze kruipt tijd en energie in. En toch doe ik dat. Want hierdoor leer ik de vaardigheid…

Hoeveel jaar schiet er nog over?

De kracht van woorden: ik geef mijn lastige projecten een toverwoord.

In de zoektocht naar waarden die belangrijk zijn wordt deze meestal vergeten…

Dit is mijn belofte: ik kan je geen gelukkig leven geven.

In dit verhaal worstel ik met onrust, druk en perfectionisme. Maar ik heb een keuze, altijd.
Ik moet helemaal niet aan mijn eigen maatstaven voldoen!

Eén jaar geleden zette ik achteloos een stap die een eerste grote sprong bleek te zijn. Ik ondernam de Opleiding Integrale Coaching Essentials van YourCoach in een oud klooster. Na een uur werden we al in de gangen van het klooster gestuurd voor ons eerste coachgesprek. Wat volgde waren reuzensprongen: vervolgopleidingen, mijn eigen onderneming, lezingen en publicaties. En ja, soms voel ik nog wat schaamte, maar ik ben ook vurig enthousiast!

Wat is dat toch met de dwangmatige gedachte dat er moet geproduceerd worden à volonté? Kan het leveren van kwantiteit boven kwaliteit iemand een zinvol leven kan geven?

..ook als ik er eens naast speel? Of niet speel? We leven in een wereld die lijkt verslaafd te zijn aan ‘identiteit‘. Maar wat gebeurt er met je als je als ‘creatieveling’ eens in een minder creatieve bui bent? Wat gebeurt er met je als jij jezelf afwijst met “Dit mag niet zo gebeuren! Zo wil ik nu niet zijn”? Ik beleef als ‘muzikant’, die best wel wat mooie concerten en stukken speel, natuurlijk mindere dagen. Maar als ik me…

Wat is jou eerste stap naar verandering in jouw leven?

Er is een gevoel in mij.

Welke kijk op de wereld heb jij? Naar welke standpunten ben jij naar op zoek? Wanneer je zaken in je leven wilt veranderen of wilt groeien als mens, naar welke wereldbeelden ben je op zoek? En in hoeverre ben je bereid om dat eventueel te veranderen? Er zijn minstens drie redenen wat maakt dat mensen op zoek gaan naar andere standpunten: Validatie. Mensen willen soms hun eigen mening bevestigd zien. Horen ze wel bij de groep die hetzelfde zegt? Dit…

Het internet staat vol van citaten en wijsheden. En op deze plek smijt ik er dan nog wat bij op die hoop. In de hoop dat… Soms twijfel ik en ga ik zelf nadenken vooraleer iets te delen omdat ik (denk) wat ik schrijf, zelf nog niet genoeg uitoefen of in de praktijk breng. Maar wat ik deel resoneert weldegelijk bij mij. Het is wat ik zelf als voorbeeld neem en me kan helpen een beter mens te worden. Als…

Wat gebeurt er als mijn lichaam een signaal geeft en ik daar met mijn hoofd niet op in ga en het zelfs volledig overstem?
Ben ik bereid om bepaalde keuzes die ik heb gemaakt eens niet te maken?
Ben ik bereid om eens echt te luisteren?

“Ik ben aangekomen. Ik heb mijn bestemming bereikt.”
Hoe klinkt dat?
Hoe zou het zijn wanneer je kunt aankomen? Zijn waar je wilt zijn.
Bestemming bereikt.

Over zichtbaarheid.

Wat maakt dat een coach geen advies of tips mag geven?
Waar professionele coaching zich onderscheidt van andere vormen van begeleiding is dat antwoorden, acties en beweging altijd uit de klant zelf komen.

8 miljard mensen beleven vandaag op een andere manier.
Hoe heb jij vandaag beleefd?

Ik gebruik metaforen over grasvelden waarbij het mijn intentie is aan te tonen dat er verschillende reacties van individuen onder dezelfde omstandigheden kunnen zijn. Externe veranderingen zijn niet altijd nodig. Soms is innerlijke transformatie of een ander perspectief nodig. Ik spoor aan om waarden en aannames in twijfel te trekken.

Ik zit daar altijd verborgen te loeren…
Steeds ingehouden…
Bijtend op de lippen…
Hoe kan ik mezelf tonen?
Me blootstellen?

Leer vertrouwen op je eigen capaciteiten, niet op externe omstandigheden. Ik geloof dat moed inhoudt dat je angst voelt en toch vooruit gaat. Als coach sta ik klaar om je bij te staan op jou reis.

“Denk positief!”“Laat het los!”“Neem voldoende rust!”“Doe wat je graag doet!”“Stop gewoon met piekeren!”“Gewoon doen!” Allemaal goed bedoelde adviezen en tips die we maar al te vaak krijgen of zelf geven aan anderen. Maar hoe komt het toch dat we dat allemaal al weten en toch niks ondernemen? Of er op een gegeven ogenblik dan toch vol goede moed en wilskracht aan beginnen… slabakken… uitstellen… vluchten… stilvallen… stoppen. Hoe is dat bij jou? Hoe begin je aan iets? Hoe hou je…

Ik moedig je aan om dagelijks kleine stapjes te zetten in de richting van een nieuwe gewoonte of een doel. Hoewel het een uitdaging kan zijn om vooruitgang te boeken benadruk ik het belang van het maken van de “eerste stap”.